奶油蔬菜汤的做法

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奶油蔬菜汤

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.2015-09-01

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简介

1. 即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C也同样蕴藏在南瓜中，而大多数孩子对这样带甜味的蔬菜是会喜爱有加，大嚼特嚼的。 2，大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜。所以在这道汤的最后，添加像盐、胡椒等来提味，这可是大人孩子都会爱不释嘴的一招哦~ 3.让孩子饮用口味多样的奶制品。　　饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质，因此这道汤中我们加入了鲜奶油，这样可以增强宝宝的骨骼生长哦~ 尝试做这款美味健康的蔬菜汤吧，选择几种不同颜色的水果(颜色越多，营养越丰富)，比如这道菜中将南瓜、西兰花切成小块后煮烂过滤，入口会更加细腻，　　这道奶油蔬菜汤不仅造型精致特别，食物的丰富营养搭配也是别出心裁的，能让孩子们在吸收必要的营养之余，也让吃饭充满乐趣。孩子们怎么能抵受得住这种充满童趣的美食诱惑呢？

小侠

难度：配菜(中级) 　　时间：10-30分钟　　口味：甜

主料

南瓜	200g
西兰花	100g
鲜奶油	100g
培根	5g
盐	1勺
黑胡椒	1勺

辅料

橄榄油　

奶油蔬菜汤的做法

1	首先我们将南瓜切成图片中的小块；

2	再将西兰花切成小块，大小可以参考图片哦~

3	接着我们把切好的南瓜和西兰花放在锅里用水蒸五分钟；

4	用橄榄油把蒸好的南瓜西兰花稍微炒一下；

5	将炒好的蔬菜放入搅拌机中

6	在搅拌机中加入奶油，一起打成糊状；搅拌好后倒入锅中，打开火煮，此时可以加入盐、黑胡椒等调味；

7	等待开锅盛出，放入焦焦的培根做点缀也很好吃哦~ 大家可以根据自己的喜好增减用料，相信大家可以做得比图片更棒哦~

小贴士

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